2007.10.27 Saturday
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☆☆☆Ｓ・Ａ★ＢＬＯＧ☆☆☆
好きなもの盛りだくさん。色々書きます！！
2007.10.12 Friday
映画公開時から気になっていた作品。
遅れ馳せばせながら、ようやくＴＳＵＴＡＹＡで借りて観ました。
「マリー・アントワネット」
さすが、「ソフィア・コッポラ」の世界は素敵でした
女の子だったら絶対に魅かれる、
何ともラブリーな世界で・・・
出てくるセットや小物、お菓子に至るまで、
もうすべてがカワイイ
そして衣装も豪華でステキ
そんなガーリーな世界に入り込みたいくらいです。
そして、劇中で流れるポップな音楽がとっても良かったです
主演の「キルスティン・ダンスト」のかわいいこと！！！
久しぶりにＤＶＤ鑑賞しました。
そう言えば、近頃めっきり映画観に行けてない・・・。
本も読めていないし・・・。
「芸術の秋」（？）ってことで、
身体動かずばかりでなく、
そろそろ映画や本にもどっぷり漬かってみたくなりました
遅れ馳せばせながら、ようやくＴＳＵＴＡＹＡで借りて観ました。
「マリー・アントワネット」
さすが、「ソフィア・コッポラ」の世界は素敵でした
女の子だったら絶対に魅かれる、
何ともラブリーな世界で・・・
出てくるセットや小物、お菓子に至るまで、
もうすべてがカワイイ
そして衣装も豪華でステキ
そんなガーリーな世界に入り込みたいくらいです。
そして、劇中で流れるポップな音楽がとっても良かったです
主演の「キルスティン・ダンスト」のかわいいこと！！！
久しぶりにＤＶＤ鑑賞しました。
そう言えば、近頃めっきり映画観に行けてない・・・。
本も読めていないし・・・。
「芸術の秋」（？）ってことで、
身体動かずばかりでなく、
そろそろ映画や本にもどっぷり漬かってみたくなりました
2007.10.05 Friday
今回も最高でした。
「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」
新人パワー炸裂。
本当笑えました。
優勝も納得の「経堂駅前のコンビニ店員」の「いらっしゃいませがエアロスミス」、
個人的にハマった「宝塚にリアルゴリラ」。
「世界陸上の織田裕二」のハイテンションもツボでした。
「優香」、何ともよかったです。
さらに、「博多華丸の川平慈英」。
これ本当最高でした。
もう一度見たい。
「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」
新人パワー炸裂。
本当笑えました。
優勝も納得の「経堂駅前のコンビニ店員」の「いらっしゃいませがエアロスミス」、
個人的にハマった「宝塚にリアルゴリラ」。
「世界陸上の織田裕二」のハイテンションもツボでした。
「優香」、何ともよかったです。
さらに、「博多華丸の川平慈英」。
これ本当最高でした。
もう一度見たい。
2007.10.03 Wednesday
今週「火曜日」の大安。
「横浜」まで、大学時代の友人の「結婚式」へ行ってきました
平日開催の「結婚式」への参加は初めて。
仕事もお休みです。
火曜日ということあって、
こんな時実家が美容室って言うのは大助かり。
臨時営業お願いして、母にセットしてもらいました。
平日の結婚式はホテルも空いていて、
他の結婚式もなかったので、一発で会場も分かります。
新郎の田舎が沖縄ということもあり、
なんとも魅力的な沖縄一色の「披露宴」
会場の装飾やＢＧＭはすべて沖縄系。
余興ももちろん沖縄民謡
全員踊らなきゃ宴会も終わらない・・・、
ってことで、もちろんみんな踊りました。
沖縄好きにはたまらない、大変魅力的な「披露宴」でした。
しかし「結婚式」って、やっぱり泣ける・・・
ご両親への挨拶、本当にヤバイですダメです・・・。
二次会も参加して、
ビンゴで商品をまんまと逃し・・・、
沖縄な引き出物（嬉しい〜）を大事に持って帰りました・・・↓
横浜から帰宅して、ようやくやって来た「巨人優勝」に興奮。
その興奮冷めやらぬままお布団へ・・・。
もちろん寝不足の夜となりました〜。
「横浜」まで、大学時代の友人の「結婚式」へ行ってきました
平日開催の「結婚式」への参加は初めて。
仕事もお休みです。
火曜日ということあって、
こんな時実家が美容室って言うのは大助かり。
臨時営業お願いして、母にセットしてもらいました。
平日の結婚式はホテルも空いていて、
他の結婚式もなかったので、一発で会場も分かります。
新郎の田舎が沖縄ということもあり、
なんとも魅力的な沖縄一色の「披露宴」
会場の装飾やＢＧＭはすべて沖縄系。
余興ももちろん沖縄民謡
全員踊らなきゃ宴会も終わらない・・・、
ってことで、もちろんみんな踊りました。
沖縄好きにはたまらない、大変魅力的な「披露宴」でした。
しかし「結婚式」って、やっぱり泣ける・・・
ご両親への挨拶、本当にヤバイですダメです・・・。
二次会も参加して、
ビンゴで商品をまんまと逃し・・・、
沖縄な引き出物（嬉しい〜
）を大事に持って帰りました・・・↓横浜から帰宅して、ようやくやって来た「巨人優勝」に興奮。
その興奮冷めやらぬままお布団へ・・・。
もちろん寝不足の夜となりました〜。
2007.10.01 Monday
季節の変わり目、
急な気候の変化にまんまとハマリ、
先週末、「発熱ダウン」でした〜。
お久しぶりの発熱です。
金曜日の朝、どうにもこうにも身体が動かず、
あまりのしんどさにお仕事もお休みいただき、
ひたすら布団＆ソファーに寝転んでました。
熱はあるのに、動けないのに、
「食欲」はなぜか健在な自分・・・。
食べれるのはいいことかもしれませんけれど、
これじゃあ、まさに「食っちゃ寝」・・・。
よろしくないです。
金曜日、おうちから一歩も外へ出ず、
モリモリ食事もきちんと摂った結果、
翌日熱は見事ダウン。
調子にのって、
午前中ジムへ消費に行きました。
筋トレをするも、一日休んだだけなのに、
思いのほか体力は落ちており、
力入らず無念の結果・・・。
結局やっつけ的なトレーニングで、
渋々おうちへ帰りました。
しかし、夜は「ストリートダンススクール」が待っている・・・。
有料スクールなので、一回休んでしまう確実に遅れをとる。
休む訳には行かないこのプレッシャー。
お昼ごはんモリモリ食べ、
大人しく、おうちで掃除などをしていたら、
またも身体が熱くなってきた嫌な予感。
体温計は「３７度」ジャスト・・・。
おっと、これって再発熱？？
いやいや、そんなことは無いはず！！
無理矢理自分に言い聞かせ、スクール行きました。
レッスン中、滝のような汗・・・。
これって熱の影響か・・・！？
しかし、周囲もみんな滝のような汗。
違う、熱じゃない！！
ってことで、１２０分のダンスレッスン乗り切り成功。
そして、昨日の日曜日。
恒例「パーソナルトレーニング」。
病み上がり状態をトレーナーさんに報告したところ、
「食べれるのはいいことですが、消化のいいものを食べましょう・・・」
本当、そうです。
食欲に甘え過ぎな自分に反省・・・。
病み上がりでしたが、
「魔のスクワット」は初の重さに初挑戦。
１０回もできず、無念の結果に終わりましたが、
なかなか効果ありでした。
明日は、お友達の結婚式へ横浜へ飛びます！！
体調整えないとです。
急な気候の変化にまんまとハマリ、
先週末、「発熱ダウン」でした〜。
お久しぶりの発熱です。
金曜日の朝、どうにもこうにも身体が動かず、
あまりのしんどさにお仕事もお休みいただき、
ひたすら布団＆ソファーに寝転んでました。
熱はあるのに、動けないのに、
「食欲」はなぜか健在な自分・・・。
食べれるのはいいことかもしれませんけれど、
これじゃあ、まさに「食っちゃ寝」・・・。
よろしくないです。
金曜日、おうちから一歩も外へ出ず、
モリモリ食事もきちんと摂った結果、
翌日熱は見事ダウン。
調子にのって、
午前中ジムへ消費に行きました。
筋トレをするも、一日休んだだけなのに、
思いのほか体力は落ちており、
力入らず無念の結果・・・。
結局やっつけ的なトレーニングで、
渋々おうちへ帰りました。
しかし、夜は「ストリートダンススクール」が待っている・・・。
有料スクールなので、一回休んでしまう確実に遅れをとる。
休む訳には行かないこのプレッシャー。
お昼ごはんモリモリ食べ、
大人しく、おうちで掃除などをしていたら、
またも身体が熱くなってきた嫌な予感。
体温計は「３７度」ジャスト・・・。
おっと、これって再発熱？？
いやいや、そんなことは無いはず！！
無理矢理自分に言い聞かせ、スクール行きました。
レッスン中、滝のような汗・・・。
これって熱の影響か・・・！？
しかし、周囲もみんな滝のような汗。
違う、熱じゃない！！
ってことで、１２０分のダンスレッスン乗り切り成功。
そして、昨日の日曜日。
恒例「パーソナルトレーニング」。
病み上がり状態をトレーナーさんに報告したところ、
「食べれるのはいいことですが、消化のいいものを食べましょう・・・」
本当、そうです。
食欲に甘え過ぎな自分に反省・・・。
病み上がりでしたが、
「魔のスクワット」は初の重さに初挑戦。
１０回もできず、無念の結果に終わりましたが、
なかなか効果ありでした。
明日は、お友達の結婚式へ横浜へ飛びます！！
体調整えないとです。
2007.09.25 Tuesday
三連休明け・・・。
このお休みも「ダンス」と「トレーニング」で終わりました。
だからか、
休み明けなのに、
だいぶお疲れモード
さて、「パーソナルトレーニング」はいまだ継続中です。
週１ペースで気合で頑張ってます
スクワットの重さも上がり、
種目も増え、バリエーション豊かになってきて・・・、
まぁ本当に、ますますツライです
最近、２連続で行っている「ボール」を使っての腹筋。
トレーナーさんが投げるボールを受け取り投げるという腹筋。
これ、久々に腹筋に筋肉痛がやってきました。
地味に、やたらツライです。
日々変化するトレーニングはつらいですが、
新鮮で、身体に変化を感じれば感じるほど、
やりがい感じます。
足腰もちょっとは丈夫になってきたのかも・・・？？？
始めてようやく２ヶ月を越えました。
３ヶ月目標にしているので、あと１ヶ月。
サボらず日々トレーニング。
逃げ出したいくらいの日もありますが、そこは気合です。
話は全く変わり・・・、
今朝、通勤路の野川沿いをでチャリで飛ばしていたところ、
何やら撮影隊の団体を発見。
静かな遊歩道なので、目立ちます。
急いでたので、なんの撮影かまで探る余裕なかったのですが、
大きなパラソルみたいな傘の下に、美しい女性を発見。
ウッチーこと「内田恭子」さんでした。
モデルさんかと思うキレイでした。
このお休みも「ダンス」と「トレーニング」で終わりました。
だからか、
休み明けなのに、
だいぶお疲れモード
さて、「パーソナルトレーニング」はいまだ継続中です。
週１ペースで気合で頑張ってます
スクワットの重さも上がり、
種目も増え、バリエーション豊かになってきて・・・、
まぁ本当に、ますますツライです
最近、２連続で行っている「ボール」を使っての腹筋。
トレーナーさんが投げるボールを受け取り投げるという腹筋。
これ、久々に腹筋に筋肉痛がやってきました。
地味に、やたらツライです。
日々変化するトレーニングはつらいですが、
新鮮で、身体に変化を感じれば感じるほど、
やりがい感じます。
足腰もちょっとは丈夫になってきたのかも・・・？？？
始めてようやく２ヶ月を越えました。
３ヶ月目標にしているので、あと１ヶ月。
サボらず日々トレーニング。
逃げ出したいくらいの日もありますが、そこは気合です。
話は全く変わり・・・、
今朝、通勤路の野川沿いをでチャリで飛ばしていたところ、
何やら撮影隊の団体を発見。
静かな遊歩道なので、目立ちます。
急いでたので、なんの撮影かまで探る余裕なかったのですが、
大きなパラソルみたいな傘の下に、美しい女性を発見。
ウッチーこと「内田恭子」さんでした。
モデルさんかと思うキレイでした。
2007.09.18 Tuesday
この３連休、見事にダンス三昧でした
土曜日から、いつも受けている先生が行う「ストリートダンススクール」の有料レッスンへやっと通うことになりました。
初めてのスクールに緊張・・・
周りのレベルの高さにビビリつつも、
長いと思っていた１２０分間のレッスンも、
終わってしまえばあっという間。
夜からのレッスンなので、帰宅も遅く、
帰りの電車は相当な疲れ具合でしたが、
周りのダンスの上手さに完全に刺激を受けてしまいました。
ますますやる気アップ
頑張らなくては
で、日曜日も同じ先生のレッスンが地元のジムであり、
これにももちろん参加です
同じ振りだったので、復習復習。
しかしこのレッスン前、
日曜恒例「パーソナルトレーニング」を受け、
やたらスクワット三昧だったトレーニングの影響がもろに出て、
脚は思うように動かず、非常に疲れました〜
そんな疲れにもへこたれず、
「敬老の日」の月曜日。
先生の「有料レッスン９０分」へ参加しに他店へ遠征
この３連休の踊り納めです。
３日連続ともなると、振りにも慣れて、
最初は苦痛から始まったこの振りも、
やがては夢中になり楽しくなり・・・。
レゲエな振りの曲が頭から離れず、
気が付けば、頭の中で今でも「イメトレ」始まってます・・・。
この３日間、大量の汗をかき、
「ダンスで十分筋トレだよ！」ってくらいに脚を使い、
連休明けの今日、身体クタクタです。
しかし、まだ始まったばかり！！
挑戦は続きます・・・。
土曜日から、いつも受けている先生が行う「ストリートダンススクール」の有料レッスンへやっと通うことになりました。
初めてのスクールに緊張・・・
周りのレベルの高さにビビリつつも、
長いと思っていた１２０分間のレッスンも、
終わってしまえばあっという間。
夜からのレッスンなので、帰宅も遅く、
帰りの電車は相当な疲れ具合でしたが、
周りのダンスの上手さに完全に刺激を受けてしまいました。
ますますやる気アップ
頑張らなくては
で、日曜日も同じ先生のレッスンが地元のジムであり、
これにももちろん参加です
同じ振りだったので、復習復習。
しかしこのレッスン前、
日曜恒例「パーソナルトレーニング」を受け、
やたらスクワット三昧だったトレーニングの影響がもろに出て、
脚は思うように動かず、非常に疲れました〜
そんな疲れにもへこたれず、
「敬老の日」の月曜日。
先生の「有料レッスン９０分」へ参加しに他店へ遠征
この３連休の踊り納めです。
３日連続ともなると、振りにも慣れて、
最初は苦痛から始まったこの振りも、
やがては夢中になり楽しくなり・・・。
レゲエな振りの曲が頭から離れず、
気が付けば、頭の中で今でも「イメトレ」始まってます・・・。
この３日間、大量の汗をかき、
「ダンスで十分筋トレだよ！」ってくらいに脚を使い、
連休明けの今日、身体クタクタです。
しかし、まだ始まったばかり！！
挑戦は続きます・・・。
2007.09.15 Saturday
「食欲の秋」です。
秋じゃなくても、食欲は年中無休です。
今は何だか「モリモリ野菜が食べたい」気分。
「ひとり暮らし」だと、野菜を買い過ぎると、
食べ切れず痛ましてしまうこともありますが、
生でなく、蒸したり茹でてしまえば、
一気に大量のお野菜が食べれてしまうので、
身体にもいいし、余らすこともありません。
先日つくった野菜（キャベツ）消費メニュー。
超簡単、そしてヘルシー。
「豚肉とキャベツの重ね蒸し」。
溢れんばかりの大量の「キャベツ」。
（・・・食べやすい大きさにカットしたもの）。
そして「豚肉」の薄切り。
（・・・私はモモ肉を使用しましたが、脂身の多い部位の方が本当は美味しいかもです）。
大好きな「レミパン」に、
キャベツ→豚肉→キャベツ→豚肉・・・の順で
重ねてゆきます。
間には「塩・コショウ」も振って・・・。
（・・・塩はちょっといいお塩、コショウは粒やあらびきの方が美味しいです）
最後に「お酒」をさっと振りかけて、
蓋をし、中火にかけて蒸すのみ・・・。
（火加減を見て、弱火にしていく）
「レミパン」に、溢れんばかりにギュウギュウに詰め込んだ「キャベツ」も、
見事に蒸されて、最後はこんな感じに・・・↓
「水菜」や「しめじ」もあったので、
一緒に入れてみました。
「小ねぎ」の小口切りに刻んだものを振りかけて、出来上がり。
「ポン酢」などを振りかけて食べても美味しいですが、
私は「塩コショウ」の味付けが濃かったので・・・、
このまま食べました。
「キャベツ」の甘みが感じられる、
野菜の味を堪能するのにはもってこいの一品。
もうかなり満腹〜。ふぅ〜。
キャベツでお腹一杯！！
これからは「お鍋」の季節も到来。
野菜の大量摂取が続きます・・・。
秋じゃなくても、食欲は年中無休です。
今は何だか「モリモリ野菜が食べたい」気分。
「ひとり暮らし」だと、野菜を買い過ぎると、
食べ切れず痛ましてしまうこともありますが、
生でなく、蒸したり茹でてしまえば、
一気に大量のお野菜が食べれてしまうので、
身体にもいいし、余らすこともありません。
先日つくった野菜（キャベツ）消費メニュー。
超簡単、そしてヘルシー。
「豚肉とキャベツの重ね蒸し」。
溢れんばかりの大量の「キャベツ」。
（・・・食べやすい大きさにカットしたもの）。
そして「豚肉」の薄切り。
（・・・私はモモ肉を使用しましたが、脂身の多い部位の方が本当は美味しいかもです）。
大好きな「レミパン」に、
キャベツ→豚肉→キャベツ→豚肉・・・の順で
重ねてゆきます。
間には「塩・コショウ」も振って・・・。
（・・・塩はちょっといいお塩、コショウは粒やあらびきの方が美味しいです）
最後に「お酒」をさっと振りかけて、
蓋をし、中火にかけて蒸すのみ・・・。
（火加減を見て、弱火にしていく）
「レミパン」に、溢れんばかりにギュウギュウに詰め込んだ「キャベツ」も、
見事に蒸されて、最後はこんな感じに・・・↓
「水菜」や「しめじ」もあったので、
一緒に入れてみました。
「小ねぎ」の小口切りに刻んだものを振りかけて、出来上がり。
「ポン酢」などを振りかけて食べても美味しいですが、
私は「塩コショウ」の味付けが濃かったので・・・、
このまま食べました。
「キャベツ」の甘みが感じられる、
野菜の味を堪能するのにはもってこいの一品。
もうかなり満腹〜。ふぅ〜。
キャベツでお腹一杯！！
これからは「お鍋」の季節も到来。
野菜の大量摂取が続きます・・・。
2007.09.14 Friday
前から気になっていた「レシピ本」。
本屋さんで偶然発見し、衝動買い。。。
トータル・ワークアウト式3週間ダイエットバイブル―キレイに引き締まるレシピ100
池沢 智
あの「トータルワークアウト」のレシピ本です。
「高たんぱく質＆低カロリー」を徹底的に意識した料理レシピが数多く掲載されています。
「３週間で行うダイエットバイブル」と言うことで、
トレーニングの知識・方法なども載っていますが、
この本に掲載されている「レシピ」はとても参考になります！
食材一つ一つの「タンパク質」や「糖質」などの数値も掲載されていたり、
見ているだけで興味をそそられ面白いです。
一応、トレーニングに励んでいる身としては、
そこまで徹底はできませんが、
自炊する時は、「高タンパク質」を心掛けているので、
「豚肉」や「鶏肉」などの調理方法は必見です。
脂身の少ないお肉を、いかに美味しく、かつ低カロリーに仕上げるか・・・。
「オーブン」使用が結構あるので、
おうちに「オーブン」がない私は痛いですが・・・。
見た目も鮮やかなお料理が多く、そして調理方法も簡単なものが多い感じ。
さっそくトライしてみます！！
本屋さんで偶然発見し、衝動買い。。。
トータル・ワークアウト式3週間ダイエットバイブル―キレイに引き締まるレシピ100
池沢 智
あの「トータルワークアウト」のレシピ本です。
「高たんぱく質＆低カロリー」を徹底的に意識した料理レシピが数多く掲載されています。
「３週間で行うダイエットバイブル」と言うことで、
トレーニングの知識・方法なども載っていますが、
この本に掲載されている「レシピ」はとても参考になります！
食材一つ一つの「タンパク質」や「糖質」などの数値も掲載されていたり、
見ているだけで興味をそそられ面白いです。
一応、トレーニングに励んでいる身としては、
そこまで徹底はできませんが、
自炊する時は、「高タンパク質」を心掛けているので、
「豚肉」や「鶏肉」などの調理方法は必見です。
脂身の少ないお肉を、いかに美味しく、かつ低カロリーに仕上げるか・・・。
「オーブン」使用が結構あるので、
おうちに「オーブン」がない私は痛いですが・・・。
見た目も鮮やかなお料理が多く、そして調理方法も簡単なものが多い感じ。
さっそくトライしてみます！！
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